酵素とは？肌の働きを助ける仕組みについて

みなさんは「酵素」と聞いて、どのようなイメージを持っていますか？
腸活に良さそう、飲み物や食べ物に混ぜると体に良さそうなど、
なんとなく健康に良い印象はあっても、実際にどんな働きをしているのかを説明できる方は意外と少ないかもしれません。

この記事では、下関市で酵素フェイシャルエステサロンを運営している施術者の視点から、
酵素の働きについて詳しく解説していきます。

酵素とは？

酵素とは、体のあらゆる化学反応をスムーズに進める“触媒”のような存在のことです。

例えば――

• 食べ物を消化する
• エネルギーを作り出す
• 肌や髪をつくる
• 代謝やホルモンの調整

こうした生命活動のほとんどに酵素が関わっています。

酵素の主な種類

では酵素にはどのような種類があるのでしょうか。酵素には大きく2種類に分けられます。

① 消化酵素（食べ物を分解する酵素）

食べ物を分解し、栄養を吸収しやすい形に変える酵素。
例：アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなど

② 代謝酵素（体をつくり、守る酵素）

新陳代謝や免疫、血液の流れ、細胞の生まれ変わりなどに関わる酵素。
例：SOD（抗酸化酵素）など

3. 酵素が不足するとどうなるの？

酵素は年齢や生活習慣の影響で働きが弱くなると言われています。
酵素が不足してしまうと私たちの身体にどのような影響があるのでしょうか。

▼酵素が不足すると…

• 消化がスムーズにいかない
• 肌のターンオーバーが乱れる
• 疲れやすくなる
• 代謝が落ちて太りやすい
• 便秘や肌荒れにつながる

酵素で期待できる効果

前述では酵素が不足してしまうと私たちの健康や美容に影響が出てきてしまうことが分かりました。
酵素を積極的に摂ることで私たちに期待できる効果と一体何なのでしょうか。

① 消化・吸収をサポート

酵素は食べ物の消化に欠かせません。
効率よく栄養を吸収することで、体の巡りが整いやすくなります。

② 代謝アップをサポート

代謝酵素がきちんと働くことで
「痩せやすい・太りにくい」身体作りにも役立つと言われています。

③ 便秘改善に役立つことも

消化がスムーズになることで腸内環境が整い、便通が良くなる人も。

④ 抗酸化作用で老化をサポート

SODなどの酵素は、体内の“酸化”を防ぐ働きをします。
酸化は「錆びつき」とよく例えられ、老化の大きな原因。
酵素はそのケアを手伝ってくれます。

気になる！酵素に美肌効果はある？

結論から言うと――酵素は美肌作りをサポートしてくれます。

その理由は…次の4つが挙げられます。

① ターンオーバーを整える

酵素は細胞の生まれ変わりに関わるため、肌の代謝がスムーズに。

② 腸内環境の改善

腸の調子が整うと、肌荒れ・くすみの改善につながることも。

③ 酸化ダメージのケア

抗酸化作用が肌の老化スピードをおだやかにしてくれる可能性。

④ 酵素洗顔で“古い角質”をやさしくオフ

パパイン酵素やタンパク分解酵素が
毛穴詰まり・黒ずみ・くすみに働きかけ、つるっとクリアな肌に。

酵素を効果的に取り入れる方法

● 食事から摂る

• 生野菜
• フルーツ
• 発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルトなど）

生のままの食材には酵素が豊富に含まれています。

● サプリや酵素ドリンクを活用

忙しいときや食事量が少ない人は補助的に。

● 酵素洗顔や酵素パック

外側からのケアでも取り入れることは可能です。
当サロンが使用している酵素パックは、1回ケアしただけでも肌がトーンアップします！

👇興味がある方はご連絡ください

7. まとめ：酵素は健康にも美容にも心強い味方！

酵素は

• 消化吸収
• 代謝アップ
• 抗酸化
• 美肌サポート

など、体の内側・外側に嬉しい働きがたくさんあります。

特に美肌を目指すなら
食事や外側から酵素を摂る×酵素の働きを邪魔しない生活（睡眠・ストレスケア）
が重要です。

当サロンの酵素フェイシャルは、肌の土台を整えたい方に向いているケアです。
下関で酵素フェイシャルをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。